後悔しないハイロックスジムの選び方！横浜・神奈川おすすめハイロックスジムも紹介

横浜ハイロックスレースで結果を出すためにハイロックス対応ジムに必要な6つのこと

ハイロックスレースとは、ランニングと8種類のファンクショナルトレーニングから構成される総合的身体能力を競うスポーツです。

つまりランニングだけ強くても、ファンクショナルトレーニングができないtハイロックスレースでは結果を残せません。

そこで、ハイロックス横浜大会で結果を残したい人は必見！ハイロックス対応ジムを選ぶ上での注意点、条件について解説します。

 

 

①ハイロックス対応機材がある

ハイロックスは8種類のファンクショナルトレーニングをこなす必要があります。この8種類の中には特に機材を必要としない「バーピーブロードジャンプ」などもありますが、多くは特殊な機材が必要です。

・スキーエルゴ

・ローイングマシン

・スレッド

・ケトルベル、サンドバッグ

・ウォールボールとウォールボールのターゲット

これら機材は一般的なスポーツジムではほとんど用意されておらず、ハイロックス対応ジム、もしくはクロスフィットジムに限られます。

よって、ハイロックスレース出場を考えるなら、まずはこのような機材が揃っているジムを選ぶようにしましょう。

これら機材がない場合、例えばローイング、スキーエルゴのフォームを模した形だけのトレーニングも可能ですが、実際の競技とは全く別物であり、本番では役に立たないからです。

フォームを体験しても、それが実際の競技のフォームとイコールではありませんし、負荷も全く違いますので、必ず実際のハイロックスレースと同じ環境でトレーニングできるジムを選びましょう。

 

②ジムとしてある程度の広さがある

ハイロックス対応ジムを選ぶ際に見落としがちなのが、ジムの広さです。

ハイロックスのファンクショナルとレーニングのうち

・バーピーブロードジャンプ

・スレッド

・ファーマーキャリー

・サンドバッグランジ

・ウォールボール

などはある程度の広いジムが必要です。

スレッドは本番のレースでは100m程度、スレッドを押すため、狭いジムの場合は本番と同じトレーニングができません。

距離が必要な種目として、ファーマーキャリー、サンドバッグランジ、バーピーブロードジャンプがありますが、これらはその場で移動せずトレーニングすることも可能なので、まだ対応はできますが、スレッドはある程度の距離を押せないとトレーニングにならないという欠点があります。

またウォールボールは、ターゲットとなる高さまで天井がなければならないため、こちらも狭いジムでは難しい部分があります。

 

③ハイロックス特化クラスがある

ハイロックス特化のクラスがあるのもジム選びとしては重要なポイントです。

特化クラスがある場合、ハイロックス向けの効果的なトレーニングプログラムが用意されるため、クラスに参加することで、弱い部分を改善し、強い部分を伸ばしていく成長実感ができるのも大きな魅力です。

 

④ファンクショナルムーブメントのスキルを教えられるコーチがいる

ハイロックスは8種類のファンクショナルムーブメントの攻略が重要になるスポーツですが、これらファンクショナルはある程度の「スキル」「技術」が必要になります。

 

８つの種目全てに「スキル」や「技術」が求められます。ただ力任せにやることも可能ですが、それではスキルを持ったアスリートに敵わないからです。

例えばスキーエルゴは漕ぎ方、足と手のフォーム、ペーシングなどさまざまなスキルが求められます。

またスレッドプルには3種類の押し方があり、自分に合ったスレッドの押し方を学ぶことでスコアを上げることができます。

これら各ファンクショナルのスキルを身につけている人と、そうでない人では大きな差が出てしまいますので、こういったスキルを教えられるプロのコーチがいるか？が重要になります。

 

 

ハイロックスのファンクショナルムーブメントはクロスフィットのスキルが役立ちます。

言い換えればクロスフィットをやっている人からすると、ハイロックスのファンクショナルムーブメントはかなり楽勝なのです。

よって、クロスフィットジムのコーチなら、ハイロックスのファンクショナルムーブメントのスキルを教えることができます。

 

ちなみに、種目によってはペナルティ、失格となる部分もあるので、それらを教えられ、課題を修正できるコーチが求められます。

ペナルティを受けやすい種目として「バーピーブロードジャンプ」がありますが、実際にバーピーブロードジャンプをやっている人の多くが、実際の大会ではペナルティや審判から注意を受ける可能性がある動作を見かけるからです。

なお、8つの種目については下記で詳しく解説しています。

 

 

⑤ランニングとファンクショナルを組み合わせた総合プログラムがある

これもハイロックスジム選びにおいて重要なポイントです。

ただランニングとファンクショナルトレーニングをやるだけでなく、本番のレースと同じプログラムで負荷を感じながらシミュレーションできるプログラムが用意されているジムを選ぶ必要があります。

ただ単一のトレーニングだけを繰り返しても本番ではあまり効果が期待できません。

なぜなら8km走った後、最終種目のウォールボール 100回がクリアできる持久力、マネジメントができなければ結果がついてこないからです。

この点の重要性を理解しているジムの場合、本番さながらのシミュレーションを繰り返し行ってくれます。

実際にハイロックスレースと同じ本番シミュレーションをすることは難しい部分もありますが、それに近いハイロックスの練習クラスを用意しているジムもあります。

ランニング、ファンクショナルムーブメント、それぞれ単体の種目をこなすことは意外に簡単なのですが

それらが複合的に組み合わさった状態における体に対する負荷を繰り返し体験しておくことがハイロックスレース攻略において重要になります。

 

⑥通いやすく続けやすい雰囲気がある

最後にジムとして通いやすく、続けやすい雰囲気や環境も重要になります。

・通いやすい場所

・他のメンバーやコーチの雰囲気

・楽しみながらトレーニングできる環境

といった点もジムを選ぶためには重要なポイントです。

なぜならトレーニング自体はそもそも辛いので、それ以外の部分も辛いとモチベーションに影響してしまうからです。

横浜・神奈川のハイロックス（HYROX）対応ジムおすすめ6選

横浜・神奈川では、HYROXのトレーニングに対応するジムが増えています。

ここでは「HYROXのクラスがある」というだけではなく、次の4点を基準におすすめ順を決めました。

料金やキャンペーン、細かいクラス開催日時は変更されやすいため、ランキング基準には含めていません。

順位	ジム	エリア	おすすめする理由
1位	UFIT Yokohama	横浜・みなとみらい	HYROXとCrossFitの両方に取り組める
2位	INSPA横浜	横浜・東神奈川	HYROX全8種目＋シミュレーションクラス
3位	FREELETICS GOALS	馬車道・桜木町・関内	HYROX全8種目を練習できる
4位	BRC溝の口	川崎・溝の口	HYROX特化＋少人数指導
5位	GYM FIELD 横浜白楽	白楽・東横線	HYROXクラス＋駅から通いやすい
6位	Red Circle CrossFit Nakagawa	横浜市都筑区・中川	CrossFit＋HYROXに対応

1位：UFIT Yokohama｜横浜・みなとみらいでHYROXを始めるなら

横浜・みなとみらいでHYROXのトレーニングをするなら、第一候補はUFIT Yokohamaです。

UFIT Yokohamaは「CrossFit Uninterrupted / HYROX Training Club」として運営されており、HYROXだけでなくCrossFitにも取り組めます。

HYROXでは、SkiErgやスレッドなど8種目の動作だけを覚えればいいわけではありません。

1kmランとワークアウトを8回繰り返すため、筋力、筋持久力、心肺機能、疲労した状態でも動き続ける能力が必要です。

UFITを1位とした最大の理由は、HYROXの競技練習とCrossFitによる総合的なフィットネス向上を同じ環境で続けられることです。

「HYROXの種目だけ練習したい人」ではなく、「HYROXで継続的に強くなりたい人」まで含めて考えると、横浜・神奈川では特に選択肢に入れたいジムです。

みなとみらい駅から徒歩圏内にあり、横浜・みなとみらい周辺でHYROXジムを探している人にも通いやすい立地です。

公式サイト：UFIT Yokohama公式サイト

 

2位：INSPA横浜｜横浜・東神奈川でHYROX全8種目を練習できる

INSPA横浜にはHYROX Training Clubがあり、HYROXで行う8種類のワークアウトを練習できます。

SkiErg、スレッドプッシュ、スレッドプル、バーピーブロードジャンプ、ローイング、ファーマーズキャリー、サンドバッグランジ、ウォールボールに対応しています。

さらに、実際のHYROXを想定した「HYROX SIMULATION CLASS」も実施されています。

本番8種目の練習環境とシミュレーションを重視して2位としました。

横浜駅や東神奈川駅方面からアクセスでき、みなとみらい駅などからの送迎バスも運行されています。

HYROX専用トレーニングだけでなく、通常のフィットネス施設も使いたい人にも候補になります。

公式サイト：INSPA横浜 HYROX公式サイト

 

3位：FREELETICS GOALS｜馬車道・桜木町・関内でHYROXをするなら

FREELETICS GOALSは、横浜市中区にあるファンクショナルトレーニングジムです。

HYROXでは、SkiErg、スレッドプッシュ、スレッドプル、バーピーブロードジャンプ、ローイング、ファーマーズキャリー、サンドバッグランジ、ウォールボールの8種目を練習できます。

公式サイトでも、HYROXのルールをベースにしたトレーニングを行っていることが明記されています。

HYROX全8種目を練習できる環境と、馬車道・桜木町エリアからのアクセスの良さを評価して3位としました。

馬車道駅から徒歩圏内、桜木町駅からもアクセスできるため、みなとみらい・桜木町・馬車道・関内周辺でHYROXジムを探している人には有力な候補です。

公式サイト：FREELETICS GOALS HYROX公式サイト

 

4位：BRC溝の口｜川崎・溝の口のHYROX特化ジム

川崎・溝の口エリアでHYROXを練習したいなら、BRC溝の口があります。

BRCはHYROXトレーニングに特化したスタジオで、ローエルグ、SkiErg、スレッドプッシュ・プル、ウォールボール、バーピーブロードジャンプ、サンドバッグランジ、ファーマーズキャリーなどを使ったトレーニングができます。

さらに、1セッション最大6名の少人数制を採用しています。

HYROXへの専門性と少人数で指導を受けられる環境を評価して4位としました。

横浜市内ではありませんが、神奈川県内でHYROXを本格的に練習できる施設を探している人、川崎・溝の口・武蔵溝ノ口周辺に住んでいる人には有力な選択肢です。

公式サイト：BRC溝の口公式サイト

 

5位：GYM FIELD 横浜白楽｜白楽・東横線沿線でHYROXを始めたい人に

GYM FIELD 横浜白楽スタジオでもHYROXトレーニングができます。

HYROXクラスでは、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせたプログラムを実施しています。

また、横浜白楽スタジオはGYM FIELDの公式サイトでもHYROX対応店舗として掲載されています。

HYROXへの対応に加えて、白楽駅から近く、東横線沿線から通いやすい点を評価して5位としました。

横浜駅周辺だけでなく、白楽・東神奈川・東横線沿線でHYROXトレーニングができる場所を探している人に向いています。

公式サイト：GYM FIELD 横浜白楽公式サイト

 

6位：Red Circle CrossFit Nakagawa｜横浜市都筑区・中川でCrossFitとHYROX

Red Circle CrossFit Nakagawaは、横浜市都筑区中川にあるCrossFitジムです。

2026年にオープンした施設で、CrossFitを中心にHYROXやパーソナルトレーニングにも対応しています。

CrossFitの公式Affiliateとしても登録されています。

CrossFitとHYROXの両方に取り組めること、横浜北部・都筑区で利用できることを評価して6位としました。

横浜中心部まで通わず、都筑区・中川周辺でHYROXやCrossFitを始めたい人にとって候補になります。

公式予約ページ：Red Circle CrossFit Nakagawa公式予約ページ

 

横浜・神奈川のHYROXジムは「何を鍛えたいか」で選ぶ

横浜・神奈川には、それぞれ特徴の異なるHYROX対応ジムがあります。

HYROXとCrossFitを組み合わせて総合的に強くなりたいなら、UFIT Yokohama。

本番8種目やシミュレーションを重視するならINSPA横浜、馬車道・桜木町エリアならFREELETICS GOALS、HYROXに特化した少人数トレーニングならBRC溝の口も候補です。

通いやすさも重要なので、自宅や職場から継続して通えるエリアも含めて選びましょう。

なお、料金、営業時間、クラス開催日時、体験条件などは変更される可能性があります。本記事では更新頻度が高い情報は掲載していないため、利用前に各ジムの公式サイトで最新情報を確認してください。

 

まとめ

これまでハイロックスの大会は海外に行かないと参加できませんでした。

しかし、続々と日本で開催されているため

さまざまなスポーツ、フィットネスの総合格闘技みたいな競技なので、ぜひ、この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。