お知らせ YouTubeチャンネル「EIGHTRIX」をオープンしました｜HYROX・CrossFit・フィットネスを動画で発信
SoraKaze FitnessのYouTubeチャンネル「EIGHTRIX」をオープンしました。HYROX、CrossFit、フィットネスを中心に、大会、トレーニング、ジム、ギアなどを動画で発信していきます。
お知らせ 
HYROX（ハイロックス） HYROXの平均タイムは？初心者・男女別の完走時間と目標タイムを解説
HYROXの平均タイムはどのくらい？2025/26シーズンの大規模レースデータをもとに、男子・女子OPENの完走時間、初心者の目標タイム、90分・100分・120分のレベル感、ダブルス・PROのタイムまで解説します。
HYROX（ハイロックス） HYROX大会の持ち物チェックリスト｜必要なもの・使えるギア・禁止用品を解説
HYROX大会に何を持っていけばいい？レース当日に必要な持ち物、シューズ・グローブ・ニースリーブ・リストバンドなど使用できるギア、イヤホン・グリップ・自前チョークなど禁止・制限される用品を2026/27シーズンのルールをもとに解説します。
クロスフィット（CrossFit） クロスフィットは週何回が効果的？初心者の週1・週2・週3の違いを解説
クロスフィットは週何回が効果的？初心者向けに週1・週2・週3回の違い、筋肉痛や回復、週4〜5回へ増やす目安、毎日やる必要があるのかまで、CrossFitを6年以上続けた経験を踏まえて解説します。
プロテイン・栄養 50代にプロテインは必要？筋トレ初心者の量・種類・飲み方を解説
50代にプロテインは必要？筋トレを始めた50代向けに、1日に必要なタンパク質量、プロテインを飲む量・回数・タイミング、ホエイ・WPI・ソイの選び方、運動しない日の飲み方まで解説します。
クロスフィット（CrossFit） クロスフィットはやばい？きつい・つらい理由と6年続けてわかった身体の変化
クロスフィットはやばい、きつい、つらいって本当？CrossFitを6年以上続けてわかった初心者が最初に感じるきつさ、筋肉痛、週1・2・3回で身体がどう変わるのか、負荷の調整方法まで解説します。
プロテイン・栄養 プロテインは筋トレしない日も飲む？休息日・オフ日の量とタイミングを解説
プロテインは筋トレしない日も飲む？休息日・オフ日の量とタイミングを解説筋トレをした日はプロテインを飲んでいても、「筋トレしない日も飲んだ方がいい？」「休息日はプロテインを休んでもいい？」「毎日飲むと太る？」と迷う人も多いのではないでしょうか...
プロテイン・栄養 プロテインの代わりになる食べ物は？卵・ヨーグルト・豆乳・コンビニ食品を比較
プロテインの代わりになる食べ物を紹介。卵、ヨーグルト、豆乳、納豆、サラダチキン、ツナなどのタンパク質量を比較し、コンビニで買える食品やプロテインとの使い分け、おすすめ商品まで解説します。
クロスフィット（CrossFit） クロスフィットのメニューとは？WOD・AMRAP・EMOM・For Timeを初心者向けに解説
クロスフィットのメニューはどんな内容？WODとは何か、AMRAP・EMOM・For Time・RFTなど初心者が最初に覚えておきたい用語、メニューの見方、代表的なトレーニング例をわかりやすく解説します。
HYROX（ハイロックス） 50代・初心者におすすめのジムは？東京・世田谷で運動を続けやすいジムの選び方
50代・運動初心者が東京・世田谷でジムを選ぶポイントを解説。二子玉川・用賀周辺を中心に、グループトレーニング、24時間ジム、少人数制、ピラティスなど続けやすいジムを紹介します。